Seleccionar página

CURS ONLINE DIETA I CONDUCCIÓ

POTS FER LA TEVA INSCRIPCIÓ EN AQUEST

> FORMULARI DE CONTACTE

INDICANT EL NOM DEL CURS

*CAL QUE APUNTEU EL VOSTRE DNI

ANTECEDENTS: La situació actual de la covid19 ha comportat uns canvis d’ hàbits considerables, un dels quals a provocat que la nostre activitat física i mental hagi disminuït en detriment del nostre desgast metabòlic, augmentant els factors de risc com:

  • Malaltia coronària.
  • Diabetis tipus 2.
  • Hipertensió (pressió arterial alta)
  • Nivells alts de colesterol total
  • Accident cerebrovascular.
  • Malaltia del fetge i de la vesícula.
  • Apnea de la son i problemes respiratoris….

 

Tots aquest riscos son potencialment sensibles en el sector transport, per tant hem de aplicar mesures preventives de com enfrontar el post-covid19 amb les màximes garanties de seguretat i salut.

Nom del curs:

DIETA I CONDUCCIÓ

Sector: Logística / Transport

Família: Dietètica i Nutrició

Nivell: Mig

Modalitat: online

Especificacions:

            1- Ordinador i connexió a Internet

2- Per emetre el certificat de la formació cal una assistència mínima del 80% de les hores del curs i ser majors de 16 anys.

3- Per iniciar el curs cal que s’hagin omplert totes les inscripcions, en cas contrari es podrà anul·lar el curs.

4- Les dates i horaris poden estar subjectes a modificacions amb els avisos corresponents a les persones inscrites.

 Dates: 11, 12, 13 i 14 maig de 2020

Horari: De 10 a 11:30 h

Hores totals: 6

A qui va dirigit: Personal del sector transports

 Objectiu: Establir pautes i horaris d’alimentació saludables i contribuir a la millora de qualitat de vida.

 Objectius Específics:

  • Mantenir uns bons hàbits alimentaris
  • Planificar bé els àpats i escollir bé els aliments
  • Mantenir l’equilibri calòric i nutricional
  • Evitar el sedentarisme

 

Programa:

  • Activitat física i alimentació
  • Necessitats nutricionals i calòriques
  • Els àpats fora de casa
  • Com escollir els aliments
  • Planificació dels àpats